两千卡食物（两千卡食谱）

2000卡路里等于多少食物

1、2000卡路里分别相当于26个鸡蛋、42块炸鸡块、285粒杏仁、28块面包、13瓶啤酒、60根胡萝卜、6个甜甜圈、19个根香蕉、4袋炸薯条、3个汉堡、1份披萨、380克糖果、3个肉桂卷等。

2、2000卡路里=7个百吉饼，60根胡萝卜，285克杏仁，380克糖果，6个甜甜圈。为了人体需要我们每天需要保证男性最低摄入2200大卡，女性需要摄入1800大卡热量。

3、在日常生活中，每天都要摄入1500到2000卡路里的食物，才能满足人体的能量代谢和新陈代谢的需要。

4、瘦） 3片（90克，薄） 175卡龙虾肉 100克 120卡大蒜 100克 40卡青椒 100克 14卡苦瓜 100克 12卡海带 100克 36卡番薯 1个（151克） 160卡熟豆腐 1砖112克 85卡双倍的以上食物就是2000卡路里热量的食物。

5、米饭的热量就比较高了，一碗小米饭，应该就有两百一十千卡。一个馒头也有，两百八十千卡。一个100的煎饼具有330千卡的热量。五个小笼包就有两百千卡。

6、若是蔬菜的话，大概一桌子还不到2000，若是水果的话，大概一盆，若是肉类的话，7，8两就能达到2000，海鲜类和水果差不多，糕点类就和肉差不多。

2000卡路里大约是多少食物?

1、2000卡路里=7个百吉饼，60根胡萝卜，285克杏仁，380克糖果，6个甜甜圈。为了人体需要我们每天需要保证男性最低摄入2200大卡，女性需要摄入1800大卡热量。

2、2000卡路里分别相当于26个鸡蛋、42块炸鸡块、285粒杏仁、28块面包、13瓶啤酒、60根胡萝卜、6个甜甜圈、19个根香蕉、4袋炸薯条、3个汉堡、1份披萨、380克糖果、3个肉桂卷等。

3、在日常生活中，每天都要摄入1500到2000卡路里的食物，才能满足人体的能量代谢和新陈代谢的需要。

4、米饭的热量就比较高了，一碗小米饭，应该就有两百一十千卡。一个馒头也有，两百八十千卡。一个100的煎饼具有330千卡的热量。五个小笼包就有两百千卡。

5、瘦） 3片（90克，薄） 175卡龙虾肉 100克 120卡大蒜 100克 40卡青椒 100克 14卡苦瓜 100克 12卡海带 100克 36卡番薯 1个（151克） 160卡熟豆腐 1砖112克 85卡双倍的以上食物就是2000卡路里热量的食物。

2000大卡热量要多少食物

2000卡路里相当于7个百吉饼、60根胡萝卜、285克杏仁、380克糖果、66个甜甜圈、26只鸡蛋、42块鸡块、28片面包、18瓶啤酒等。为了人体需要我们每天需要保证男性最低摄入2200大卡，女性需要摄入1800大卡热量。

2000卡路里=7个百吉饼，60根胡萝卜，285克杏仁，380克糖果，6个甜甜圈。为了人体需要我们每天需要保证男性最低摄入2200大卡，女性需要摄入1800大卡热量。

瘦） 3片（90克，薄） 175卡龙虾肉 100克 120卡大蒜 100克 40卡青椒 100克 14卡苦瓜 100克 12卡海带 100克 36卡番薯 1个（151克） 160卡熟豆腐 1砖112克 85卡双倍两千卡食物的以上食物就是2000卡路里热量的食物。

休息日 的早餐、中餐、晚餐的热量分配比例应该是 30%两千卡食物：40%：30%，2000大卡分配到每一顿就是 600大卡，800大卡，600大卡。每一顿热量算出来后，主要摄入的食物类型也会有区别。

在日常生活中，每天都要摄入1500到2000卡路里的食物，才能满足人体的能量代谢和新陈代谢的需要。

米饭的热量就比较高了，一碗小米饭，应该就有两百一十千卡。一个馒头也有，两百八十千卡。一个100的煎饼具有330千卡的热量。五个小笼包就有两百千卡。

2000大卡相当于多少食物

1、2000卡路里相当于7个百吉饼、60根胡萝卜、285克杏仁、380克糖果、66个甜甜圈、26只鸡蛋、42块鸡块、28片面包、18瓶啤酒等。为了人体需要我们每天需要保证男性最低摄入2200大卡，女性需要摄入1800大卡热量。

2、2000卡路里分别相当于26个鸡蛋、42块炸鸡块、285粒杏仁、28块面包、13瓶啤酒、60根胡萝卜、6个甜甜圈、19个根香蕉、4袋炸薯条、3个汉堡、1份披萨、380克糖果、3个肉桂卷等。

3、2000大卡食物=26只鸡蛋，2000大卡食物=42块鸡块，2000大卡食物=285颗杏仁，2000大卡食物=28片面包，2000大卡食物=18瓶啤酒等。