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豆类食物热量(豆类食物热量排行榜)

admin 2年前 (2023-04-30) 阅读数 231 #健康养生
文章标签 豆类食物热量

豌豆的热量

1、豌豆的热量为每100克133大卡。100g豌豆的热量是133大卡,碳水化合物是 27g,属于高淀粉的蔬菜。豌豆虽然美味,有助于排出体内多余的水分,但是碳水含量比米饭还要高,不宜充当减肥蔬菜吃。

2、100g豌豆中含有能量313大卡,属于高能量食物,因此,豌豆虽好吃,但是不能食用过多,否则容易引起肥胖。豌豆可生吃,也可熟吃,生吃的豌豆不容易消化,生吃豌豆建议少量品尝即可。

3、一般情况下,豌豆中所含的热量是每100克含313大卡。而且豌豆中的淀粉膳食纤维的含量都比较高,属于高热的食物。鲜豌豆的营养丰富,每100克含蛋白质2克,热量80千卡,相当于同量豆腐的营养价值。

豆类食物热量(豆类食物热量排行榜) 豆类食物热量 第1张

食物热量表

食物热量表豆类食物热量,是根据单位数量(如100克)豆类食物热量的食物中所含豆类食物热量的卡路里,绘制或列出的一览表便于饮食保健参考。不同的食物有产生不同的能量。

食物热量表,是根据单位数量(如100克)的食物中所含的能量,绘制或列出的一览表便于饮食保健参考。不同的食物有产生不同的能量。

食物热量表是根据单位数量的食物中所含的热量,绘制或列出的一览表便于饮食保健参考。

黄豆的热量是多少?

黄豆也叫做大豆,热量含量非常高。每100克黄豆中含有350大卡的热量,是一种典型的高热量的食物。它的营养价值非常丰富,里面含有多特别多的蛋白质,可以有效的为人体补充丰富的氨基酸。

1 100克黄豆的热量多少 每100克的黄豆所含有的热量为359大卡,一勺黄豆大约为16克,其所含有的热量为57大卡,需要我们散步40分钟才能将这些热量消耗掉。

100克的黄豆可产生约359千卡的热量。黄豆的蛋白质含量高,可高达35%,且属于完全蛋白,其中赖氨酸含量多,蛋氨酸含量少,与谷类食物混合食用,可较好的发挥蛋白质的互补作用。其脂肪含量中等,富含不饱和脂肪酸。

毛豆的热量

1、每100克的毛豆所含有的热量在130大卡左右。毛豆又叫菜用大豆,是大豆作物中专门鲜食嫩荚的蔬菜用大豆。毛豆是一年生的农作物,茎粗硬而有细毛,它的荚作扁平形,荚上也有细毛,所以人称为毛豆,新鲜时,豆荚嫩绿色。

2、毛豆的热量:每100克的毛豆所含有的热量为123大卡。10颗毛豆可食用部分大约为8克,所含有的热量大约为10大卡,需要我们散步7分钟才能消耗掉。另外,100克的毛豆中所含有的脂肪含量是5克。

3、毛豆的热量每100克毛豆含123千卡。毛豆含脂肪约20%,蛋白质约40%,还含有丰富的维生素,富含营养,除供直接食用外,可作酱、酱油和各种豆制食品;茎、叶、豆粕及粗豆粉作肥料和优良的牲畜饲料。

4、毛豆的热量高吗1 热量略高 毛豆的热量在蔬菜中是略微有些高的,100克可食用部分的毛豆热量是131大卡,而10颗毛豆可食用部分大约有8克,其热量是11大卡,由此可以看出毛豆属于热量略高的食物,减肥期间适量食用即可。

5、毛豆的热量为131大卡。毛豆含有丰富的维生素,脂肪和蛋白质,其中膳食纤维和钾,镁元素含量很高。

6、1 100克毛豆的热量是多少 每100克的毛豆所含有的热量为123大卡,10颗毛豆可食用部分大约为8克,所含有的热量大约为10大卡,需要我们散步7分钟才能消耗掉。另外,100克的毛豆中所含有的脂肪含量是5克。

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